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一周食谱(9月19日—9月25日)
发布时间:2022-09-18 08:43:00
周一/9月19日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕, 葱油饼,水煮蛋, 香米粥煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:新疆大盘鸡,肘花红枣炖冬瓜,黄瓜洋葱榨菜丝肉丝,白菜油豆腐,青菜鸡蛋汤
晚餐:豆角烧肉,西葫芦素耳炒肉丝,糖醋小藕,西红柿鸡蛋汤
周二/9月20日
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:红烧肉圆/纯肉肠,清蒸瓦块鱼,千张豆米炒肉丝,胡萝卜西兰花,南瓜小元宵
晚餐:香卤鸡腿,佛手瓜小炒肉,家常地三鲜,紫菜虾皮鸡蛋汤
周三/9月21日
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:番茄土豆炖牛肉,淮山红枣猪肚鸡,莴笋玉米炒肉丝,麻婆豆腐,白菜鸡蛋汤
晚餐:猪肉炖粉条,鱼香肉丝,韭菜银芽,西红柿炒鸡蛋
周四/9月22日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:薯条大虾,藤椒生炒鸡,青椒面筋丝肉丝,冬瓜素耳火腿,青菜鸡蛋汤
晚餐:啤酒鸭块,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜虾皮鸡蛋汤
周五/9月23日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:鹌鹑蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒素翅小炒肉,白菜油豆腐,菠菜猪肝汤
晚餐:溜炒小肉圆,芹菜炒肉丝,蚂蚁上树,西红柿鸡蛋汤
周六/9月24日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:香酥琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,杏鲍菇小炒肉,蒜蓉生菜,青菜鸡蛋汤
晚餐:水煮肉片,莴笋素耳炒鸡蛋,韭菜炒千张,紫菜虾皮鸡蛋汤
周日/9月25日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:蒜仔鳝筒烧肉,酱汁烤鸭,茭白豆米小炒肉,青菜平菇,肉末山药羹
晚餐:香炸五星鸡块,青椒土豆丝肉丝,菠菜粉丝,西红柿鸡蛋汤