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一周食谱（11月7日—11月13日）
发布时间：2022-11-06 14:42:00
周一/11月7日
早餐：面包，烧麦，花卷，蜂糖糕，葱油饼，水煮蛋，香米粥，面条，腌瓜青椒白菜肉丝，什锦炒饭
午餐：新疆大盘鸡，肘花红枣炖冬瓜，黄瓜洋葱榨菜丝肉丝，白菜油豆腐，西红柿鸡蛋汤
晚餐：豆角烧肉，西葫芦素耳小炒肉，糖醋藕片，白菜鸡蛋汤
周二/11月8日
早餐：水煎包，面包，麻团，如意卷，油酥饼，茶叶蛋，炒什锦菜，煎蛋，面条，辣汤，青椒榨菜肉丝，炒饭
午餐：椒盐薯条虾，刀豆千张结烧肉，青椒白菜炒肉丝，红油豆腐，西红柿鸡蛋汤
晚餐：宫保鸡丁，西红柿炒鸡蛋，青菜豆皮丝，白菜鸡蛋汤
周三/11月9日
早餐：面包，烧麦，糖三角，菜包，馒头，葱油卷，水煮蛋，什锦炒饭，煎蛋，面条，青菜咸肉粥，雪菜肉丝，黄瓜片
午餐：土豆烧肉，酸菜鱼/剁椒鱼头，青椒素翅炒肉丝，菠菜花生米，芙蓉南瓜羹
晚餐：秘卤琵琶腿，药芹炒肉丝，卤干头，紫菜鸡蛋虾皮汤
周四/11月10日
早餐：鲜肉包，蝴蝶卷，面包，豆沙包，煎蛋，香酥饼，麦片粥，五香蛋，芹菜肉丝，泡菜，面条，蛋炒饭
午餐：白菜烧牛肉，辣炒鸡块，肉末长豇豆，西红柿金针烧豆腐，青菜鸡蛋汤
晚餐：香酥鸡米花，杏鲍菇炒肉丝，韭菜银芽，西红柿鸡蛋汤
周五/11月11日
早餐：面包，烧饼，花卷，豆腐卷，肉饼，红糖糕，盐水蛋，煎蛋，面条，土豆肉丝，萝卜丝，八宝粥，火腿炒饭
午餐：红烧肉圆/烤肉肠，蒜蓉黄骨鱼，豆米千张小炒肉，胡萝卜西兰花/牛奶，西红柿鸡蛋汤
晚餐：什锦蛋饺，青椒土豆丝肉丝，西红柿烧茄子，紫菜鸡蛋虾皮汤
周六/11月12日
早餐：面包，烧饼，花卷，豆腐卷，肉饼，红糖糕，盐水蛋，煎蛋，面条，土豆肉丝，萝卜丝，八宝粥，火腿炒饭
午餐：香酥琵琶腿，蒜苗鱿鱼烧肉，肉酱蒸鸡蛋，青菜炒平菇，西红柿鸡蛋汤
晚餐：金汤肥牛卷，家常豆腐，蚝油生菜，紫菜鸡蛋虾皮汤
周日/11月13日
早餐：面包，煎饼，芝麻包，香菇菜包，香米馒头，水饺，面条，什锦炒饭，西葫芦肉丝，泡菜，茶叶蛋，煎蛋，玉米粥
午餐：玉米炒虾仁，红焖羊肉，什锦炒合菜，白菜油方/香蕉，肉末山药羹
晚餐：骨肉相连，鱼香肉丝，青菜豆皮丝，西红柿鸡蛋汤