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一周食谱(12月5日—12月11日)
发布时间:2022-12-06 09:53:00
周一//12月5日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,青椒白菜肉丝,煎蛋,面条,腌瓜,什锦炒饭
午餐:重庆烧鸡公,冬瓜红枣炖肘子,有机花菜小炒肉,雪菜肉丝炖豆腐,西红柿鸡蛋汤
晚餐:莴笋木耳溜肉片,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,青菜鸡蛋汤
周二//12月6日
早餐:鲜肉包 ,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:蒜苗卤蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花,青菜鸡蛋汤
晚餐:麻辣鸭小腿,药芹炒肉丝,卤干头,西红柿鸡蛋汤
周三//12月7日
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:薯条大虾,萝卜素鸡烧肉,肉末长豇豆,白菜油豆腐,山芋烩豆腐
晚餐:三鲜什锦,鱼香肉丝,家常地三鲜,白菜鸡蛋汤
周四//12月8日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:红烧肉圆/烤肉肠,花生仁烧黑鱼,青椒千张豆米小炒,青菜炒平菇,西红柿鸡蛋汤
晚餐:香酥鸡米花,杏菇小炒肉,韭菜炒鸡蛋,青菜鸡蛋汤
周五//12月9日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:白菜烧牛肉,糖醋带鱼,莴笋玉米炒肉丝,麻婆豆腐,西红柿鸡蛋汤
晚餐:椒麻鸭块,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜鸡蛋虾皮汤
周六//12月10日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:香酥鸡腿,淮山玉米炖排骨,茭白豆米小炒肉,香菇青菜,西红柿鸡蛋汤
晚餐:溜炒小肉圆,黄瓜炒培根,白菜烧粉丝,青菜鸡蛋汤
周日//12月11日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:红焖羊肉,油爆猪腰,肉酱蒸鸡蛋,蒜蓉西兰花,肉末烩干丝
晚餐:嘎嘎脆鸡排,青椒丕蓝小炒肉,菠菜炒粉丝,西红柿鸡蛋汤