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一周食谱(3月6日—3月12日)
发布时间:2023-03-05 11:05:00
周一 3月6日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:鹌鹑蛋烧肉,淮山玉米炖老鸡,黄瓜洋葱榨菜丝肉丝,豆芽炒粉丝,西红柿鸡蛋汤
晚餐:香卤琵琶腿,西葫芦素耳炒鸡蛋,糖醋小藕,白菜鸡蛋汤
周二 3月7日
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:香辣年糕虾,黄豆焖猪手,有机花菜小炒肉,血旺豆腐,芙蓉南瓜羹
晚餐:溜炒鸡丁,鱼香肉丝,蒜香菠菜,西红柿鸡蛋汤
周三 3月8日
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:孜然双翅,酸辣牛肚,青椒千张小炒肉,胡萝卜西兰花,西红柿鸡蛋汤
晚餐:猪肉炖粉条,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤
周四
3月9日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:蒜苗土豆排骨,酸菜鱼/剁椒鱼头,蒜黄香干小炒肉,冬瓜火腿,肉末山药羹
晚餐:什锦蛋饺,杏鲍菇炒肉丝,蒜仔地三鲜,西红柿鸡蛋汤
周五
3月10日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:香卤琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,青椒面筋丝肉丝,青菜平菇,西红柿鸡蛋汤
晚餐:溜炒小肉圆,芹菜炒肉丝,肉末粉丝,青菜鸡蛋汤
周六
3月11日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜肉包,八宝粥,火腿炒饭
午餐:番茄土豆炖牛肉,椒麻鸡块,莴笋玉米小炒肉,麻辣豆腐,西红柿鸡蛋汤
晚餐:金汤培根,肉酱蒸鸡蛋,蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤
周日
3月12日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:酱汁烤鸭,鱿鱼烧肉,什锦炒合菜,白菜油方,西红柿鸡蛋汤
晚餐:噶嘎脆鸡排,鱼香肉丝,蒜香菠菜,白菜鸡蛋汤