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一周食谱(5月8日—5月14日)
星期一 5月8日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:重庆烧鸡公,冬瓜红枣炖肘子,有机花菜小炒肉,雪里蕻肉丝炖豆腐,水果,西红柿鸡蛋汤
晚餐:莴笋木耳溜肉片,浇汁肉排,西红柿炒鸡蛋,韭菜炒千张,青菜鸡蛋汤
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:卤蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,黄瓜片粉手撕鸡,白菜油豆腐,青菜鸡蛋汤/牛奶
晚餐:溜炒鸡丁,鲜肉包,鱼香肉丝,蒜蓉茼蒿,西红柿鸡蛋汤
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:白菜烧牛肉,辣炒鸡块,青椒面筋丝肉丝,蒜蓉西兰花/水果,西红柿鸡蛋汤
晚餐:骨肉相连,京酱肉丝,药芹炒肉丝,卤干头,白菜鸡蛋汤
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:秘卤琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,莴笋玉米炒肉丝,鸭血豆腐/水果,西红柿鸡蛋汤
晚餐:豆角烧肉,油爆猪腰,青椒占瓜小炒肉,糖醋小藕,白菜鸡蛋汤
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:红烧肉圆/烤肉肠,清蒸瓦块鱼,青椒千张豆米小炒,青菜炒平菇/牛奶,西红柿鸡蛋汤
晚餐:金汤肉片,蛋挞,杏菇小炒肉,豉油生菜,紫菜鸡蛋虾皮汤
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:香酥鸡腿,蒜泥小龙虾,韭菜苔小炒肉,蒜香苋菜/水果,西红柿鸡蛋汤
晚餐:西芹牛仔粒,木须肉,韭菜银芽,青菜鸡蛋汤
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:酱汁烤鸭,鳝筒烧肉,茭白豆米小炒肉,香菇青菜/牛奶,紫菜鸡蛋虾皮汤
晚餐:嘎嘎脆鸡排,肉酱蒸蛋,青椒丕蓝小炒肉,菠菜炒粉丝,西红柿鸡蛋汤