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一周食谱(5月29日—6月4日)
周一
5月29日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:梅干菜土豆烧排骨,山药玉米炖母鸡,有机花菜小炒肉,青菜豆皮丝/水果,西红柿鸡蛋汤
晚餐:香卤琵琶腿,油爆猪腰,佛手瓜炒肉丝,肉末粉丝,青菜鸡蛋汤
周二
5月30日
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:孜然双翅,蒜苗炒香肠,青椒千张豆米小炒肉,香菇青菜/牛奶,紫菜虾皮鸡蛋汤
晚餐:豆角烧肉,蛋挞,青椒土豆丝肉丝,酸辣圆心菜,白菜鸡蛋汤
周三
5月31日
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:香辣年糕虾,黄豆焖猪手,青蒜白菜小炒肉,血旺豆腐/水果,青菜鸡蛋汤
晚餐:溜炒鸡丁,浇汁肉排,鱼香肉丝,蒜香生菜,西红柿鸡蛋汤
周四
6月1日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:卤蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒香干小炒肉,冬瓜火腿/水果,西红柿炒鸡蛋
晚餐:猪肉炖粉条,五彩鸡米,西红柿炒鸡蛋,芹菜炒千张,青菜鸡蛋汤
周五
6月2日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:香卤琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,黄瓜片粉手撕鸡,白菜油豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤
晚餐:香酥五星鸡块,鲜肉包,杏菇小炒肉,韭菜炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤
周六
6月3日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:番茄土豆炖牛肉,麻辣小龙虾,韭菜苔香干炒肉丝,蒜香苋菜/水果,西红柿鸡蛋汤
晚餐:金汤肉片,糖醋带鱼,西芹小炒肉,西红柿烧茄子,青菜鸡蛋汤
周日
6月4日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:酱汁烤鸭,爆菜鱿鱼花,什锦炒合菜,糖醋小藕/牛奶,青菜鸡蛋汤
晚餐:溜炒小肉圆,肉酱蒸鸡蛋,青椒土豆丝肉丝,青菜粉丝,西红柿鸡蛋汤