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一周食谱(5月6日—5月12日)
周一
5月6日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:茄汁猪排,椒麻鸡块,黄瓜素耳榨菜丝肉丝,白菜粉丝,西红柿鸡蛋汤
晚餐:溜炒鸡丁,香酥鳕鱼块,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤/玉米粥
周二
5月7日
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:椒盐薯条虾,蒜苗炒香肠,玉米莴笋炒鸡丝,麻婆豆腐,西红柿鸡蛋汤/牛奶
晚餐: 三鲜什锦,包子,青椒杏鲍菇小炒肉,青椒杏鲍菇小炒肉,白菜鸡蛋汤/面须
周三
5月8日
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:土豆蒜苗烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒面筋丝炒肉丝,青菜平菇,南瓜小元宵
晚餐:麻辣鸭小腿,西芹牛仔粒,包菜炒肉丝,糖醋藕片,青菜鸡蛋汤/南瓜粥
周四
5月9日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:白菜烧牛肉,辣炒鸡块,肉末长豇豆,丝瓜虾仁炖豆腐,青菜鸡蛋汤/香蕉
晚餐:香酥鸡米花,农家小炒肉,花菜炒肉丝,卤干头,西红柿鸡蛋汤/辣汤
周五
5月10日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:香卤琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,黄瓜洋葱炒培根,西红柿焖茄子,朱桥甲鱼羹
晚餐:莴笋素耳炒肉片,宫保鸡丁,西红柿炒鸡蛋,青菜油豆腐,紫菜鸡蛋虾皮汤/黄小米粥
周六
5月11日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:鹌鹑蛋红烧肉,花生烧黑鱼,千张豆米小炒肉,胡萝卜西兰花,西红柿鸡蛋汤/牛奶
晚餐:啤酒鸭块,小酥肉,黄瓜素耳炒鸡蛋,蒜香红苋菜,青菜鸡蛋汤/红豆玉米粥
周日
5月12日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:酱汁烤鸭,爆炒鱿鱼腰,茭白豆米炒肉丝,韭菜炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤/桔橙
晚餐:溜炒小肉圆,肉酱蒸鸡蛋,青椒土豆丝肉丝,菠菜炒粉丝,西红柿鸡蛋汤