一周食谱(5月9日—5月15日)
发布时间:2022-05-08点击次数:2431次字号: 小|大
周一
5月9日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:新疆大盘鸡,酸汤乌鱼片,丁骨猪排(初三加餐),黄瓜洋葱小炒肉,白菜油豆腐,萝卜丝乌鱼豆腐汤
晚餐:海带花干烧肉,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,白菜鸡蛋汤
周二
5月10日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:土豆番茄炖牛腩,蒜泥龙虾,香酥鸡腿(初三加餐),千张豆米小炒肉,平菇青菜/香蕉,冬瓜海带肉丝汤
晚餐:川香啤酒鸭,香芹金针小炒肉,糖醋小藕,西红柿鸡蛋汤
周三
5月11日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:孜然鸭小腿,梅干菜蒸大肉,翡翠虾仁(初三加餐),青椒茄丝小炒肉/牛奶,酸辣卷心菜,白菜鸡蛋汤
晚餐:猪肉炖粉条,鱼香肉丝,韭菜炒鸡蛋,青菜鸡蛋汤
周四
5月12日
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:莲藕肉圆,酱汁酥鲫鱼,藤椒生炒鸡(初三加餐),青椒香干小炒肉,冬瓜火腿,南瓜小元宵
晚餐:骨肉相连,黄豆芽炒肉丝,豉油生菜,西红柿鸡蛋汤
周五
5月13日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:香卤琵琶腿,清蒸瓦块鱼,糖醋小酥肉(初三加餐),青椒面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花/牛奶,青菜鸡蛋汤
晚餐:什锦蛋饺,青椒土豆丝肉丝,肉末粉丝,西红柿鸡蛋汤
周六
5月14日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:土豆烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,米粉蒸鸡块(初三加餐),莴笋玉米炒鸡丝,血旺豆腐/香蕉,西红柿鸡蛋汤
晚餐:溜炒鸡丁,西红柿炒鸡蛋,蒜蓉茼蒿,紫菜虾皮鸡蛋汤
周日
5月15日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:酱汁烤鸭,蒜仔鳝筒烧肉,韭菜苔豆米炒肉丝,蒜蓉苋菜,鸡汁烩干丝
晚餐:嘎嘎脆鸡排,青椒杏菇小炒肉,油盐菠菜,西红柿鸡蛋汤
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