一周食谱(5月23日—5月29日)
发布时间:2022-05-23点击次数:2470次字号: 小|大
周一
5月23日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
中餐:黄焖鸡块,冬瓜炖肘子,醋溜小鱼圆(初三加餐),韭菜苔杏菇炒肉,蒜爆苋菜,桂花绿豆汤
晚餐:猪肉炖粉条,西红柿炒鸡蛋,芹菜银芽炒茶馓,青菜鸡蛋汤
周二
5月24日
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:香辣牛板肚,刀豆素鸡烧肉,茄汁大虾(初三加餐),青椒丕蓝炒肉丝,雪里蕻肉丝炖豆腐,青菜鸡蛋汤/香蕉
晚餐:三鲜什锦,西葫芦豆干炒肉丝,糖醋小藕,西红柿鸡蛋汤
周三
5月25日
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:红烧肉圆,酱汁酥鲫鱼,咖喱牛肉(初三加餐),青椒香干炒肉丝,冬瓜火腿,白菜鸡蛋汤/牛奶
晚餐:麻辣鸭小腿,青椒土豆丝肉丝,白菜油豆腐,青菜鸡蛋汤
周四
5月26日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:麻花香酥鸭,梅干菜蒸大肉,热炝乌鱼片(初三加餐),青椒面筋丝肉丝,平菇青菜,萝卜丝乌鱼豆腐汤
晚餐:莴苣木耳肉片,西红柿炒鸡蛋,豉油生菜,青菜鸡蛋汤
周五
5月27日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:土豆烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,香辣鸡脆骨(初三加餐),千张豆米炒肉丝,香菇青菜/牛奶,白菜鸡蛋汤
晚餐:爆炒鸡胗,肉末豇豆角,包菜鸡蛋粉丝,西红柿鸡蛋汤
周六
5月28日
早餐: 面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:香卤琵琶腿,麻辣小龙虾,锅包肉(初三加餐),木耳白菜肉丝,蒜香西兰花/香蕉,西红柿鸡蛋汤
晚餐:水煮肉片,青椒土豆丝肉丝,蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤
周日
5月29日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:番茄土豆炖牛腩,玉米炖母鸡,韭菜苔豆米炒肉丝,白菜油豆腐,红豆银耳羹
晚餐:奥尔良烤翅,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜虾皮鸡蛋汤
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