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一周食谱(11月14日—11月20日)

发布时间:2022-11-14点击次数:1021次字号: |
周一/11月14日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,青椒白菜肉丝,煎蛋,面条,腌瓜,什锦炒饭

午餐:梅干菜烤麸烧排骨,蒜蓉豉油素鸡虾,肉末长豇豆,白菜油豆腐,青菜鸡蛋汤

晚餐:秘卤琵琶腿,药芹炒肉丝,卤干头,西红柿鸡蛋汤

周二/11月15日

早餐:鲜肉包 ,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:孜然鸭小腿,黄豆焖猪手,黄瓜洋葱榨菜丝肉丝,血旺豆腐/牛奶,白菜鸡蛋汤

晚餐:猪肉炖粉条,鱼香肉丝,韭菜银芽,西红柿鸡蛋汤

周三/11月16日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:红烧肉圆/五星鸡块,酱汁酥鲫鱼,豆米千张小炒肉,平菇青菜,肉末山药羹

晚餐:溜炒鸡丁,黄豆芽炒肉丝,家常地三鲜,青菜鸡蛋汤



周四/11月17日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:土豆番茄炖牛腩,青椒面筋丝肉丝,蒜蓉西兰花,白菜鸡蛋汤

晚餐:香酥鸡米花,青椒杏菇小炒肉,包菜粉丝炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤



周五/11月18日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:鹌鹑蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,蒜黄香干炒肉丝,冬瓜火腿/牛奶,青菜鸡蛋汤

晚餐:啤酒鸭块,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜鸡蛋虾皮汤


周六/11月19日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:秘卤琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,青椒土豆丝肉丝,白菜油豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:红烧带鱼,肉酱蒸蛋,韭菜炒千张,白菜鸡蛋汤


周日/11月20日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:胡萝卜焖羊肉,油爆猪腰,茭白豆米小炒肉,青菜平菇/香蕉,什锦烩干丝

晚餐:嘎嘎脆鸡排,占瓜素耳炒鸡蛋,蚂蚁上树,西红柿鸡蛋汤
(责任编辑:信息中心)