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一周食谱(10月23日—10月29日)

发布时间:2023-10-22点击次数:474次字号: |

周一10月23日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:新疆大盘鸡,冬瓜红枣炖肘子,千张豆米小炒肉,青菜炒平菇,西红柿鸡蛋汤

晚餐:海带烧肉,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,青菜鸡蛋汤


周二10月24日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:糖醋排骨,酸菜鱼/剁椒鱼头,黄瓜片粉手撕鸡,白菜油豆腐/牛奶,青菜猪肝汤

晚餐:莴笋溜鸡片,青椒土豆丝肉丝,酸辣圆心菜,白菜鸡蛋汤


周三10月25日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:孜然双翅,血旺肥肠,青椒榨菜丝肉丝,冬瓜火腿,西红柿鸡蛋汤

晚餐:猪肉炖粉条,芹菜炒肉丝,卤干头,青菜鸡蛋汤


周四10月26日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:香辣年糕大虾,萝卜素鸡烧肉,肉末炒豇豆,丝瓜香菇炖豆腐,青菜鸡蛋汤

晚餐:溜炒鸡丁,杏菇炒肉丝,韭菜炒千张,西红柿鸡蛋汤


周五10月27日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:香卤琵琶腿,淮山玉米炖排骨,玉米莴笋炒鸡丝,蚂蚁上树/香蕉,南瓜小元宵

晚餐:嘎嘎脆鸡排,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤


周六10月28日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:番茄土豆炖牛肉,豆米烧公鸡,青椒面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花,青菜鸡蛋汤/牛奶

晚餐:川香回锅肉,肉酱蒸鸡蛋,油盐菠菜,紫菜虾皮鸡蛋汤


周日10月29日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:蜜汁鸭腿,油爆猪腰,韭菜苔香干肉丝,蒜蓉苋菜,平菇烩豆腐

晚餐:什锦三鲜,鱼香肉丝,西红柿烧茄子,白菜鸡蛋汤

(责任编辑:信息中心)