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一周食谱(12月11日—12月17日)

发布时间:2023-12-11点击次数:398次字号: |

周一

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早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:茄汁猪排,椒麻鸡块,黄瓜榨菜丝肉丝,白菜粉丝,山芋烩豆腐

晚餐:香卤琵琶腿,杏菇小炒肉,肉末冬瓜,韭菜炒千张,白菜鸡蛋汤/玉米粥







周二

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早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:椒盐薯条虾,萝卜素鸡烧肉,玉米莴笋炒鸡丝,麻婆豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:豆角烧肉,西红柿炒鸡蛋,黄豆芽炒肉丝,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤/面须







周三

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早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:土豆蒜苗烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒面筋丝炒肉丝,青菜平菇,南瓜小元宵

晚餐:溜炒鸡丁,青椒丕蓝小炒肉,包菜炒肉丝,西红柿烧茄子,青菜鸡蛋汤/辣汤








周四

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早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:白菜烧牛肉,辣炒鸡块,肉末长豇豆,金针虾仁烧豆腐,青菜鸡蛋汤/牛奶

晚餐:香辣鸭小腿,药芹炒肉丝,花菜炒肉丝,卤干头,西红柿鸡蛋汤/杂粮粥







周五

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早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片 

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,剁椒瓦块鱼,豆米千张小炒肉,胡萝卜西兰花/香蕉,朱桥甲鱼羹

晚餐:啤酒鸭块,萝卜烧肉,肉酱蒸蛋,酸辣土豆丝,紫菜鸡蛋虾皮汤/南瓜粥







周六

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早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖豆腐卷,肉饼,红糖面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香酥鸡腿,鳝筒烧肉,家常豆腐,青菜平菇,西红柿鸡蛋汤

晚餐:雪里蕻黄豆烧肉,西红柿炒鸡蛋,青椒土豆炒肉丝,芹菜炒千张,青菜鸡蛋汤/红豆玉米粥







周日

1217

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:红焖羊肉酱汁烤鸭茭白豆米炒肉丝韭菜炒鸡蛋/桔子西红柿鸡蛋汤

晚餐:骨肉相连鱼香肉丝西葫芦炒鸡蛋青菜豆皮丝西红柿鸡蛋汤/米面粥


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