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一周食谱(2月28日—3月6日)

发布时间:2022-02-27点击次数:1527次字号: |
周一 2月28日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕, 葱油饼,水煮蛋, 香米粥煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:新疆大盘鸡,黄豆焖猪手,有机花菜小炒肉,丝瓜香菇豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:海带豆结烧肉,芹菜牛柳,酸辣圆心菜,青菜鸡蛋汤

周二 3月1日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:香辣大虾,蒜苗素耳炒香肠,豆米千张炒肉丝,青菜平菇/水果,南瓜小元宵

晚餐:麻辣鸭小腿,青椒土豆丝肉丝,韭菜炒鸡蛋,青菜鸡蛋汤


周三 3月2日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:牛腩炖土豆,酱汁烤鸭,黄瓜洋葱平菇炒肉丝,番茄豆角茄子条,菠菜猪肝汤

晚餐:辣炒猪心,西红柿炒鸡蛋,香菇青菜,白菜鸡蛋汤



周四 3月3日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:红烧狮子头,酸菜鱼/剁椒鱼头,蒜黄香干炒肉丝,冬瓜火腿,平桥豆腐羹

晚餐:咖喱鸡丁,青蒜海带炒肉丝,白菜油豆腐,冬瓜紫菜虾皮汤



周五 3月4日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:香卤鸡腿,肘花红枣炖冬瓜,黄瓜片粉手撕鸡,黄芽菜豆腐果/牛奶,青菜鸡蛋汤

晚餐:豆角烧肉,鱼香肉丝,蒜香生菜,西红柿鸡蛋汤



周六 3月5日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:鹌鹑蛋烧肉,豉油鸡块,青蒜白菜炒肉丝,胡萝卜炒西兰花,鸡汁什锦烩干丝

晚餐:金汤肥牛,爆炒猪肝,包菜粉丝鸡蛋,紫菜虾皮鸡蛋汤


周日 3月6日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:甲鱼烧排骨,淮山猪肚鸡,蒜黄面筋小炒肉,青菜平菇/水果,西红柿鸡蛋汤

晚餐:嘎嘎脆鸡排,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,青菜鸡蛋汤
(责任编辑:信息中心)