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一周食谱(2月21日—2月27日)

发布时间:2022-02-20点击次数:1519次字号: |


周一/2月21日


早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,香米粥,什锦炒饭

午餐:梅干菜烧排骨,酸汤乌鱼片,莴苣木耳炒鸡蛋,血旺豆腐,萝卜丝乌鱼豆腐汤

晚餐:溜炒鸡丁,青椒土豆丝肉丝,蚂蚁上树,西红柿鸡蛋汤

周二/2月22日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片,蛋挞

午餐:椒盐大虾,家常烧老鹅,蒜黄面筋小炒肉,青菜油方,红枣莲藕姜汤

晚餐:猪肉炖粉条,香芹金针炒肉丝,糖醋小藕,白菜鸡蛋汤

周三/2月23日

早餐:馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,雪菜肉丝,面包,糖三角,麦片粥,肉包,榨菜,鸡蛋糕,蛋挞

午餐:秘卤琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,黄瓜洋葱炒肉丝,冬瓜火腿,西红柿鸡蛋汤

晚餐:回锅肉片,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,冬瓜紫菜虾皮汤

周四/2月24日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭,蛋挞

午餐:青蒜白菜烧牛肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒香干炒肉丝,蒜香菠菜,肉末山药羹

晚餐:什锦蛋饺,鱼香肉丝,韭菜银芽炒合菜,白菜鸡蛋汤

周五/2月25日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:蟹块狮子头,酱汁酥鲫鱼,黄瓜片粉手撕鸡,白菜油豆腐,冬瓜紫菜虾皮汤

晚餐:黄豆焖肉块,占瓜炒鸡蛋,蒜仔地三鲜,青菜鸡蛋汤

周六/2月26日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香酥鸡腿,红烧带鱼,茨菇青蒜炒肉丝,白菜油豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:黄焖鸡块,肉酱蒸蛋,豉油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤

周日/2月27日

早餐:面包,煎饼,芝麻包香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:红烧羊肉,酱汁烤鸭,篙瓜豆米炒肉丝,青菜平菇,西红柿鸡蛋汤

晚餐:孜然双翅,西红柿炒鸡蛋,菠菜粉丝,白菜鸡蛋汤


(责任编辑:信息中心)