一周食谱(4月18日—4月24日)
发布时间:2022-04-17点击次数:2399次字号: 小|大
周一
4月18日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:梅干菜烧排骨,酸汤乌鱼片,蒜黄青椒炒肉丝,平菇青菜,萝卜丝乌鱼豆腐汤
晚餐:香卤琵琶腿,西葫芦素耳炒鸡蛋,番茄豆角茄子条,青菜鸡蛋汤
周二
4月19日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:香辣年糕虾,蒲菜烧肉,有机花菜小炒肉,雪里蕻肉丝炖豆腐,青菜鸡蛋汤/牛奶
晚餐:猪肉炖粉条,香芹金针炒肉丝,糖醋小藕,西红柿鸡蛋汤
周三
4月20日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:鹌鹑蛋烧肉,剁椒鱼块,青椒千张豆米炒肉丝,蒜蓉苋菜,西红柿菠菜猪肝汤
晚餐:莴笋溜鸡片,鱼香肉丝,韭菜银芽,白菜鸡蛋汤
周四
4月21日
早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:黄焖鸡块,蒜苗素耳炒香肠,黄瓜平菇素耳炒肉丝,麻辣血旺豆腐,西红柿鸡蛋汤
晚餐:海带花干烧肉,西红柿炒鸡蛋,香菇青菜,白菜鸡蛋汤
周五
4月22日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭
午餐:黄花菜肉圆,酱汁酥鲫鱼,蒜黄青椒炒肉丝,冬瓜火腿,南瓜小元宵
晚餐:宫保鸡丁,青蒜豆芽炒肉丝,豉油生菜,西红柿鸡蛋汤
周六
4月23日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:秘卤琵琶腿,蒜泥龙虾,蒜黄面筋丝肉丝,胡萝卜炒西兰花/牛奶,西红柿鸡蛋汤
晚餐:黄豆焖猪手,鱼香肉丝,韭菜银芽,白菜鸡蛋汤
周日
4月24日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:番茄土豆炖牛腩,酱汁烤鸭,芦篙香干小炒肉,虾仁豆腐,青菜鸡蛋汤/水果
晚餐:水煮肉片,西红柿炒鸡蛋,油盐菠菜,紫菜虾皮鸡蛋汤
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