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一周食谱(10月24日—10月30日)

发布时间:2022-10-24点击次数:1093次字号: |

周一

1024

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:糖醋排骨,酸汤乌鱼片,鱼香肉丝,白菜油豆腐,萝卜丝乌鱼豆腐汤

晚餐:莴笋溜鸡片,西红柿炒鸡蛋,韭菜炒千张,白菜鸡蛋汤




周二

1025

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:椒盐薯条虾,黄豆焖猪手,青椒白菜香干小炒肉,麻婆豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:麻辣鸭小腿,药芹炒肉丝,卤干头,白菜鸡蛋汤




周三

1026

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:黄焖鸡块,刀豆烧肉/河蚌炖咸肉,黄瓜洋葱榨菜丝肉丝,白菜油豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:什锦蛋饺,青椒杏菇小炒肉,西红柿烧茄子,紫菜鸡蛋虾皮汤



周四

1027

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,蒜泥黄骨鱼,千张豆米小炒肉,青菜平菇,南瓜小元宵

晚餐:香酥鸡米花,青椒土豆丝肉丝,豉油生菜,西红柿鸡蛋汤



周五

1028

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香卤鸡腿,蒜苗花生烧黑鱼,五彩鸡米,麻婆豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:豆角烧肉,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,紫菜鸡蛋虾皮汤



周六

1029

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:白菜烧牛肉,藤椒生炒鸡,青椒面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花,西红柿鸡蛋汤

晚餐:红烧带鱼,肉酱蒸蛋,油盐菠菜,白菜鸡蛋汤



周日

1030

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:酱汁烤鸭,油爆猪腰,水芹香干炒肉丝,白菜油豆腐/香蕉,肉末山药羹

晚餐:嘎嘎脆鸡排,鱼香肉丝,菠菜粉丝,西红柿鸡蛋汤

(责任编辑:信息中心)