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一周食谱（10月31日—11月6日）

发布时间：2022-10-30点击次数：1067次字号：小|大

周一/10月31日

早餐：面包，烧麦，花卷，蜂糖糕，葱油饼，水煮蛋，香米粥煎蛋，面条，腌瓜，青椒白菜肉丝，什锦炒饭

午餐：孜然双翅，红油牛肚，黄瓜洋葱榨菜丝肉丝，丝瓜香菇豆腐，西红柿鸡蛋汤

晚餐：猪肉炖粉条，西红柿炒鸡蛋，韭菜炒千张，青菜鸡蛋汤

周二/11月1日

早餐：鲜肉包，蝴蝶卷，面包，豆沙包，煎蛋，酥饼，麦片粥，五香蛋，芹菜肉丝，泡菜，面条，蛋炒饭

午餐：鹌鹑蛋烧肉，酸菜鱼/剁椒鱼头，千张豆米小炒肉，胡萝卜西兰花/牛奶，西红柿鸡蛋汤

晚餐：溜炒鸡丁，药芹炒肉丝，卤干头，紫菜鸡蛋虾皮汤

周三/11月2日

早餐：面包，青菜包，蛋糕，香米馒头，玉米饼，面条，煎蛋，盐水蛋，青椒白瓜肉丝，红豆粥，火腿炒饭，雪菜豆仁

午餐：新疆大盘鸡，香辣年糕虾，青椒面筋丝肉丝，白菜油豆腐，青菜鸡蛋汤

晚餐：三鲜什锦，酸辣海带丝肉丝，包菜粉丝炒鸡蛋，西红柿鸡蛋汤

周四/11月3日

早餐：水煎包，面包，麻团，如意卷，油酥饼，茶叶蛋，炒什锦菜，煎蛋，面条，辣汤，青椒榨菜肉丝，炒饭

午餐：红烧肉圆/五星鸡块，酱汁酥鲫鱼，鱼香肉丝，青菜平菇，肉末烩干丝

晚餐：骨肉相连，青椒杏菇炒肉丝，菠菜花生米，西红柿鸡蛋汤

周五/11月4日

早餐：面包，烧麦，糖三角，菜包，馒头，葱油卷，水煮蛋，什锦炒饭，煎蛋，面条，青菜咸肉粥，雪菜肉丝，黄瓜片

午餐：香卤琵琶腿，萝卜素鸡烧肉，青椒白菜炒肉丝，麻婆豆腐/牛奶，西红柿鸡蛋汤

晚餐：豆角肉片，西红柿炒鸡蛋，韭菜银芽，紫菜鸡蛋虾皮汤

周六/11月5日

早餐：面包，烧饼，花卷，豆腐卷，肉饼，红糖糕，盐水蛋，煎蛋，面条，土豆肉丝，萝卜丝，八宝粥，火腿炒饭

午餐：番茄土豆炖牛肉，淮山玉米炖老鸡，青椒素翅小炒肉，白菜油豆腐，西红柿鸡蛋汤

晚餐：红烧带鱼，肉酱蒸蛋，油盐菠菜，白菜鸡蛋汤

周日/11月6日

早餐：面包，煎饼，芝麻包，香菇菜包，香米馒头，水饺，面条，什锦炒饭，西葫芦肉丝，泡菜，茶叶蛋，煎蛋，玉米粥

午餐：酱汁烤鸭，油爆猪腰，水芹香干小炒肉，白菜油豆腐/香蕉，肉末山药羹

晚餐：香酥鸡排，青椒佛手瓜肉丝，豆芽炒粉丝，西红柿鸡蛋汤

(责任编辑：信息中心)