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一周食谱(3月11日—3月17日)

发布时间:2024-03-11点击次数:319次字号: |
周一

3月11日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,青椒白菜肉丝,煎蛋,面条,腌瓜,什锦炒饭

午餐:梅干菜烤麸烧排骨,酸辣牛肚,青蒜白菜香干炒肉丝,番茄土豆豆角炖茄子,青菜鸡蛋汤

晚餐:香卤鸡腿,杏菇小炒肉,肉末冬瓜,韭菜炒千张,白菜鸡蛋汤/玉米粥








周二

3月12日

早餐:鲜肉包 ,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:椒盐薯条虾,黄豆焖猪手,玉米莴笋炒鸡丝,麻婆豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:什锦鸡丁,青椒丕蓝小炒肉,包菜炒肉丝,糖醋藕片,青菜鸡蛋汤/面须








周三

3月13日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:鹌鹑蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒蒜黄炒肉丝,冬瓜火腿,南瓜小元宵

晚餐:骨肉相连,西红柿炒鸡蛋,雪菜豆芽炒肉丝,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤/南瓜粥








周四

3月14日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:白菜烧牛肉,辣炒鸡块,肉末豆角,什锦虾仁烧豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:卤味鸭双翅,药芹炒肉丝,花菜炒肉丝,卤干头,白菜鸡蛋汤/辣汤








周五

3月15日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,酱汁酥鲫鱼,豆米千张小炒肉,胡萝卜西兰花,红枣玉米老鸡汤

晚餐:蒜苗鱿鱼烧肉,剁椒辣炒鸡胗,肉沫蒸鸡蛋,豉油生菜,西红柿鸡蛋汤/杂粮粥








周六

3月16日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香酥鸡腿,东坡肉,家常豆腐,平菇小青菜,西红柿鸡蛋汤

晚餐:毛豆米烧公鸡,红烧带鱼,黄瓜炒培根,圆白菜炒粉丝,青菜鸡蛋汤/玉米粥








周日

3月17日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:酱香大棒骨,长鱼炒猪腰,芦篙香干炒肉丝,什锦虾仁烧豆腐,鸡汁烩干丝

晚餐:豆角烧肉,鱼香肉丝,烧南瓜,西红柿烧茄子,白菜鸡蛋汤/米面粥
(责任编辑:信息中心)