一周食谱(5月20日—5月26日)
发布时间:2024-05-20点击次数:638次字号: 小|大
周一
5月20日
早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,青椒白菜肉丝,煎蛋,面条,腌瓜,什锦炒饭
午餐:梅干菜烤麸烧排骨,酸汤乌鱼片,青蒜白菜香干炒肉丝,番茄土豆豆角炖茄子,黑鱼豆腐汤/青菜鸡蛋汤
晚餐:三鲜什锦,鱼香肉排(初三加),杏菇小炒肉,韭菜炒千张,白菜鸡蛋汤/玉米粥
周二
5月21日
早餐:鲜肉包 ,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭
午餐:椒盐薯条虾,溜炒肥肠,玉米莴笋炒鸡丝,血旺豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤
晚餐:麻辣鸭小腿,鲜肉包(初三加),西芹香干小炒肉,豆芽炒粉丝,青菜鸡蛋汤/面须
周三
5月22日
早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁
午餐:土豆蒜苗烧肉,酱汁酥鲫鱼,青椒面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花,菠菜猪肝汤
晚餐:溜炒鸡丁,芹菜牛柳(初三加),酸辣海带丝肉丝,韭菜炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤/杂粮粥
周四
5月23日
早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭
午餐:香卤琵琶腿,淮山玉米炖排骨,蒜黄香干榨菜丝炒肉丝,白菜虾皮粉丝,桂花红豆饮
晚餐:莴笋素耳溜肉片,红烧带鱼(初三加),西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜鸡蛋虾皮汤/辣汤
周五
5月24日
早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片
午餐:番茄土豆炖牛腩,蒜泥小龙虾,黄瓜片粉手撕鸡,白菜油豆腐/牛奶,青菜鸡蛋汤
晚餐:川味啤酒鸭,甜瓜咕咾肉(初三加),青椒土豆丝肉丝,韭菜炒银芽,西红柿鸡蛋汤/南瓜粥
周六
5月25日
早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭
午餐:鹌鹑蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒茭白豆米小炒肉,青菜平菇,玉米红枣炖老鸡汤
晚餐:金汤金针培根,小葱蒸鸡蛋(初三加),青椒莴苣丝炒肉丝,肉末酱冬瓜,紫菜鸡蛋虾皮汤/米面粥
周日
5月26日
早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥
午餐:蜜汁酱鸭腿,蒲菜百叶结烧肉,韭菜苔豆米炒肉丝,蒜蓉苋菜/香蕉, 红枣银耳羹
晚餐:嘎嘎脆鸡排,什锦虾仁(初三加),鱼香肉丝,菠菜炒粉,西红柿鸡蛋汤/玉米粥
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