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一周食谱(2月13日—2月16日)

发布时间:2025-02-13点击次数:357次字号: |

周四/2月13日


午餐:豆角土豆炖排骨,麻辣牛肚,蒜黄榨菜丝炒肉丝,青菜炒平菇,南瓜小元宵/香蕉

晚餐:香卤鸡腿,红烧带鱼,杏鲍菇小炒肉,双椒银芽,西红柿鸡蛋汤/花生米面粥

周五/2月14日


早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:风味炸鸡块,蒜苔炒香肠,莴苣玉米炒肉丝,麻辣豆腐,裙带菜肉片汤/牛奶

晚餐:猪肉炖粉条,酱爆鱿鱼丝,青椒土豆丝肉丝,韭菜炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤/面须

周六/2月15日


早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:年糕香辣虾,刀豆玉米烧排骨,黄瓜洋葱素耳炒培根,冬瓜素耳火腿,鸡汁烩干丝/桔子

晚餐:京酱肉丝,西红柿炒鸡蛋,青菜烧鸡糕,紫菜鸡蛋虾皮汤/杂粮粥

周日/2月16日


早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:酱汁烤鸭,红焖羊肉,包菜粉丝鸡蛋炒肉丝,西红柿烧茄子,香蕉,青菜鸡蛋汤

晚餐:焦溜小肉圆,皮肚炒肉片,青椒土豆小炒肉,菠菜粉丝,西红柿鸡蛋汤/玉米粥

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