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一周食谱(1月13日—1月19日)

发布时间:2025-01-14点击次数:446次字号: |

周一1月13日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:糖醋排骨,酸菜鱼/剁椒鱼头,莴笋玉米炒鸡丝,肉末粉丝/桔子,菌菇豆腐羹

晚餐:辣卤鸭小腿,爆炒猪心,包菜香干炒肉丝,糖醋小藕,青菜鸡蛋汤/玉米粥


周二1月14日

早餐:鲜肉包,  蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:椒盐薯条大虾,梅干菜蒸大肉,青椒白菜千张炒肉,胡萝卜西兰花/香蕉,冬瓜大骨紫菜肉片汤

晚餐:宫保鸡丁,干锅花菜肉片,酸辣海带丝肉丝,芹菜花生米,西红柿鸡蛋汤/南瓜粥


周三1月15日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:新疆大盘鸡,红油牛肚,黄瓜素耳洋葱炒培根,丝瓜虾仁炖豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:猪肉油豆腐炖粉条,回锅肉片,西红柿炒鸡蛋,油盐菠菜,紫菜鸡蛋虾皮汤/黄小米粥


周四1月16日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:香卤琵琶腿,萝卜素鸡红烧肉,青椒裙带菜炒肉丝,白菜油豆腐/桔子,南瓜小元宵

晚餐:三鲜什锦,红烧带鱼,青椒土豆丝炒肉丝,肉末烧茄子,白菜鸡蛋汤/花生米面粥


周五1月17日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:西红柿土豆炖牛肉,红油椒麻鸡块,青椒面筋丝肉丝,青菜平菇/香蕉,肉末山药羹

晚餐:溜炒小肉圆,雪菜茨菇肉片,青椒丕蓝炒肉丝,韭菜炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤/杂粮粥


周六1月18日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,酱汁酥鲫鱼,鱼香肉丝,白菜烧鱼豆腐/牛奶,鸡汁烩干丝

晚餐:嘎嘎脆大鸡排,农家小炒肉,黄瓜素耳火腿丁,辣卤海带结花干,西红柿鸡蛋汤/面须


周日1月19日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:浇汁肉排,鱿鱼爆肉片,肉酱蒸鸡蛋,蚝油生菜/香蕉,酸辣汤

(责任编辑:信息中心)