一周食谱(3月24日—3月30日) - 家校活动 - 涟水滨河外国语学校 

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一周食谱(3月24日—3月30日)

发布时间:2025-03-25点击次数:158次字号: |

周一

324

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:排骨土豆炖豆角,酸汤黑鱼片,黄瓜洋葱素耳炒培根,白菜油豆腐,西红柿鸡蛋汤/香蕉

晚餐:香卤琵琶腿,萝卜烧肉,酸辣海带丝肉丝,韭菜炒鸡蛋,白菜虾皮鸡蛋汤/玉米粥



周二

325

早餐:鲜肉包 ,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:辣炒鸡块,蒜蓉大虾,芦篙香干炒肉丝 ,番茄豆角烧茄条,鲜菇豆腐羹/牛奶

晚餐:猪肉白菜炖粉条,爆炒猪肝,杏鲍菇炒肉丝,芹菜金针炒肉丝,西红柿鸡蛋汤/面须


周三

326

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:鹌鹑蛋烧肉,清蒸剁椒瓦块鱼,蒜黄面筋丝肉丝,青菜炒平菇,西红柿鸡蛋汤/香蕉

晚餐滑炒鸡片,回锅肉片,西红柿炒鸡蛋,花仁菠菜,紫菜鸡蛋虾皮汤/黄小米粥


周四

327

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:番茄土豆炖牛腩,红油口水鸡,有机花菜小炒肉,丝瓜仔乌炖豆腐,裙带菜鸡蛋汤/牛奶

晚餐:辣卤鸭小腿 ,红烧带鱼,包菜香干炒肉丝,糖醋藕片,西红柿鸡蛋汤/辣汤


周五

328

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,红焖羊肉,蒜黄榨菜丝肉丝,胡萝卜西兰花,拆烩甲鱼羹

晚餐:嘎嘎脆大鸡排,尖椒炒肉,黄瓜平菇炒鸡蛋,辣卤海带结花干,西红柿鸡蛋汤/南瓜粥


周六

329

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:笋干烧鸭块,长鱼红烧肉,青椒土豆丝肉丝,白菜鱼豆腐/橘子,青菜榨菜鸡蛋肉丝汤

晚餐:水煮牛肉片,肉酱蒸鸡蛋,青菜烧鸡糕,西红柿鸡蛋汤/玉米粥


周日

330

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:香酥鸡腿,虎皮大肉,家常豆腐,蒜蓉蚝油生菜,南瓜玉米小元宵

晚餐:莴笋溜肉片,葱烧皮肚,西红柿炒鸡蛋,青菜油豆腐,紫菜鸡蛋虾皮汤/杂粮

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